Suikalova! - Indonesian Lifestyle Blogger!

Ngemil Sehat dan Kenyang Dengan Heavenly Blush Greek Yogurt!

Jumat, Mei 17, 2019

Assalamualaikum semuanya, semoga puasanya masih lancar jaya ya! Salah satu ujian saat menjalani puasa adalah menahan haus dan lapar, jadi setelah adzan berkumandang banyak dari kita sering lapar mata. Lauknya hajar, takjil hajar, buah-buahan sikat, cemilan? sikat!

Heavenly Blush Greek Yogurt

Bukannya nggak boleh ngemil, tapi kita harus waspada. Apalagi yang hobi ngemil di malam hari (aku nggak sendirian, kan?) niat untuk mengurangi berat badan bakal terhambat kalau cemilan yang dikonsumsi sejenis keripik yang kaya akan minyak atau gorengan. Kadnungan minyak dalam cemilan tersebut bakal menumpuk menjadi lemak di badan hasilnya bikin badan makin tebal + lebar. Belum lagi cemilan gurih-asin-pedas. Selain bisa bikin sakit tenggorokan juga bisa mengganggu sistem pencernaan.

Kalau terbiasa ngemil cemilan yang nggak sehat, selain bisa mempengaruhi kesehatan di hari tua. Mumpung masih bisa mengubah kebiasaan, yuk pilih cemilan yang sehat! Cemilan sehat biasanya mengandung protein, vitamin dan serat yang tinggi. Emang ada? Ada dong!

Buah-buahan

Buah favorit kalau aku kelaparan di waktu kosong atau di malam hari adalah apel fuji dan jeruk. Selain rasanya yang manis buah seperti apel juga kaya akan serat yang bisa mengenyangkan perut. Makan sebuah langsung kenyang deh! Jeruk yang kaya vitamin C juga enak untuk dijadikan cemilan, tinggal pilih buah kesukaanmu buat ngemil deh!

Kacang-kacangan

Jangan takut makan kacang karena takut jerawatan. Dalam kacang-kacangan mengandung serat dua kali lebih banyak dari sayuran lainnya yang bagus untuk pencernaan kita. Asal makannya dalam jumlah yang normal (bukan sekantong) dan tidak menggunakan banyak micin, insyaallah kita nggak batuk atau jerawatan. Jangan lupa diimbangi dengan minum air putih sesudahnya ya!

Yogurt

Siapa sih yang nggak suka yogurt? Rasa asam dan manis ini banyak penggemarnya bukan karena rasanya aja. Manfaat dalam yogurt pun banyak dan bagus untuk kesehatan dari kulit sampai organ tubuh. Kandungan protein yang tinggi dalam yogurt bermanfaat untuk meningkatkan antibodi biar nggak mudah sakit.

Heavenly Blush Greek Yogurt Classic.

Menurut penelitian Professor Richard Mattes dari Purdue University, mengkonsumsi makanan berprotein tinggi bisa merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih. Selain bikin kenyang lebih lama, manfaat protein sebagai pembentuk hormon, enzim juga sumber energi.

Yogurt yang kaya akan protein adalah Greek yogurt, tapi mungkin kamu bingung.. apa Greek yogurt di Indonesia gampang ditemukan? Tentu aja! Salah satunya adalah Heavenly Blush Greek Yogurt. Mungkin kamu pernah lihat yogurt dengan kemasan prisma berwarna biru di minimarket atau supermarket. Heavenly Blush juga punya Greek Yogurt Cup.

"Greek yogurt tinggi protein, kenyangnya bernutrisi

Sebelumnya apa udah pada tahu manfaat Greek yogurt? Dalam greek yogurt, kandungan proteinnya lebih tinggi dibandingkan yogurt biasa. Hal ini karena pembuatan greek yogurt melalui proses penyaringan, yang bikin greek yogurt tinggi protein dan kental bikin kita kenyang lebih lama.

Untuk Heavenly Blush Greek Yougurt Classic harganya sekitar 15,000 rupiah dan Heavenly Blush Greek Yogurt Cup sekitar 20,000 rupiah. Mungkin kalau dibandingan dengan cemilan lain kamu bisa dapat dua jenis snack tapii… apa kamu yakin, snack dan keripik itu bisa bikin kenyang?

Pertama kali aku coba, jujur sedikit underestimate, mengingat ukurannya yang Greek Yogurt Classic. Tapi sesuai klaimnya, greek yogurt ini kental, bukan kayak yogurt cair. Konsistensinya kental dan sedikit padat. Buat yang terbiasa minum yogurt aneka rasa mungkin akan kaget dengan rasa asamnya Greek Yogurt Heavenly Blush. Tapi ternyata nagih lho!

Awalnya aku niat makan jeruk kalau masih lapar, ternyata satu Heavenly Blush Greek Classic udah kenyang. Rasa kenyangnya itu serasa kayak kamu makan sebuah pisang atau apel fuji yang besar.

heavenly blush greek yogurt

Aku juga cobain Heavenly Blush Greek Yogurt Cup yang varian Granola. Di websitenya ada varian peach, apel dan lainnya. Dalam kemasan cupnya sudah disediakan sendok lipat, cocok deh kalau kamu beli untuk ganjel perut di perjalanan. Tinggal flip cup bagian granola ke cup greek yogurt, siap disantap!

Heavenly Blush Greek Yogurt Cup.

Rasa greek yogurt pada Heavenly Blush Greek Yogurt Cup dan Heavenly Blush Greek Yogurt Classic sama aja kok. Aku pribadi lebih pilih beli yang greek yogurt classic biar bisa campur dengan buah-buahan yang ada di rumah sesuai keinginan, hihi

heavenly blush greek yogurt

Dengan harga dan manfaat untuk tubuh, menurutku ngemil Greek Yogurt dari Heavenly Blush bener-bener worth it! Kenyang iya, sehat iya. Cocok untuk isi perut di waktu nanggung dan pastinya nggak bikin gemuk, hihi.. Yuk mulai ngemil sehat dengan Greekyogurt tinggi protein, kenyangnya bernutrisi!

experience

Hal Nyebelin Saat Puasa

Kamis, Mei 09, 2019

Selamat menunaikan ibadah puasa untuk teman-teman muslim se-Indonesia! Semoga ibadah kita dilancarkan dan diberkahi oleh Allah SWT ya, aamiin. Biar nggak monoton aku pingin sesekali curhat di blog, nggak apa-apa ya? Karena masih awal bulan Ramadan, jadi pingin sharing pikiran sedikit sih… Hal apa yang amit-amit kalau terjadi saat kalian puasa?

Cegukan

Terkesan ‘meh’ ya? Tapi beneran ini nyebelin banget. Pengalamanku pas mudik (H-2 Lebaran) di siang bolong, menikmati angin di kapal feri, pemandangan laut yang indahnya Masya Allah tiba-tiba cegukan.. Mana cegukannya nggak bisa ditahan, bahkan sampai ada yang liatin.. mungkin karena aku nutup mulut (biar ga kedengeran) tapi malah terlihat kayak lagi nangis.. ada 2 jam aku cegukan, mau batal kok cemen? Nggak tahu kenapa ibuku nepuk-nepuk pundakku sambil bilang “Sabar ya-tahan ya” ini kesannya kayak patah hati, huwoooh… tapi Alhamdulillah nggak batal, hiiya-hiya!

Kesiangan Sahur

Ini nggak cuman aku sih, yakin deh sekali dalam seumur hidup kalian pernah mengalami kebablasan pas sahur. Kalau belum pernah? Wait for it huehehehe~ biasanya sekeluarga pasang alarm tapi mungkin telinganya ikutan tidur, jadi yaaa.. nikmatin aja. Insya Allah pahalanya maksimal. Sekarang aku dan keluarga sahurnya dekat sama jam subuh, kalau sahur jam 3 pasti bawaannya ngantuk-kemungkinan bablas lebih besar.

Orchestra Perut

Walaupun hal ini bisaa banget untuk dimaklumi tapi tetep aja malunya itu lho. Kalau perutnya konser di tempat umum yang hingar-bingar mungkin bukan masalah besar ya, malah bagus jadi nggak kedengeran. Tapi kalau konsernya di kelas? Di ruang tunggu yang sepi dan sempit? Makanya sedia masker di tas untuk menutupi rasa malu yang menggebu heuu..

Rem Blong

Rem di sini maksdunya nafsu. Nafsu makan dan nafsu belanja. Padahal makan sepiring nasi, lauk, air putih dan buah/takjil/cocktail cukup untung bikin kenyang. Tapi kenapa beli lauk bisa bejibun ya? Belum lagi pas lebaran banyak dari kita yang balas dendam gitu, opor, rendang, kue kering… Hajar, mang!!! Alhasil puasa yang bermanfaat untuk membuang racun, kolesterol, gula darah dan BB pada tubuh Cuma bertahan saat Ramadan. Jadi inget entah puasa tahun berapa aku malah naik BB-nya, wadaw…

Tamu Tak Diundang

Perempuan pasti ngerti sama tamu yang satu ini. Paling gedeg kalau lagi puasa dan ternyata si tamu datang di tengah hari, yang parah kalau ketahuan pas sore hari. Rasanya kayak di-trolling sama menstruasi ya.. pokoknya sedia pembalut di tas biar ga rempong ya, girls.

Pokoknya semangat ya untuk kalian yang menjalankan ibadah puasa, semoga dilancarkan dan dimudahkan. Oh iya, apa kalian punya pengalaman lucu pas puasa? Sharing dong, hihi